若白髪 原因

若白髪になる原因は主に４つあるといわれています。

１．遺伝
２．病気
３．ストレス
４．栄養不足


このうち遺伝と病気が原因のばあいはなかなか対策は難しいです。
ただ、ストレスや栄養不足は生活習慣の改善で
改善されることもあります。


ストレスっていうのは精神的ストレスもありますが、
睡眠不足や過度の疲労などもふくまれます。


また、栄養不足についても、普段から野菜やフルーツを
食べない人は注意が必要ですし、
ダイエットしている人のなかにも危険が含まれています。


とくに偏食ダイエットをしている人は
栄養不足になりがちなので気をつけてください。

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